結局　リハビリって反復練習ですね♪

今日もスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種30回

脳出血で入院することになって、車椅子から卒業してからは常に身体を動かすように意識してきたわけですが・・・

そうしてきたことでリハビリの効果とは別に体力が思った以上に付いてきたのです！

現在　スポーツジムを１日に2回行って、トレッドミルを３時間・エルゴメーター１時間・筋トレ器具を各６０回くらいを行っているのですが・・・

息切れなどを全然しなくなっているのですね～

次の日に大きな疲れも残っていませんしね♪

身体自体は動かし難いのですが、体力だけは人並み以上に付いてきたのですね！

この体力が付いてきたことがリハビリにも良い効果を発揮してくれるんですよ♪

リハビリには反復練習が効果的なのです！

体力があれば比較的楽に動かせる範囲での運動を長時間出来るのです♪

と言うことは回復する確率が上がるってことじゃないですか！

何をするにしても体力があって損をすることはありませんよね？

だったら　これからも積極的に身体を動かして体力を付けていきますよ♪

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